【转载】快速锻炼出6块腹肌

/ 2021-04-20 / 812人浏览 / 0人评论

锻炼动作一:30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作二:30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作三:30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作四:左右30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作五:左右30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作六:左右30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作七:左右30秒一组 2组 每组间隔休息30秒

锻炼动作八:左右30秒一组 2组 每组间隔休息30秒



目的是健身学习

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