为了响应国家三孩的号召，为了祖国下一代有一个健康快乐的童年，他或者她（总不能是它）的未来爸爸，毅然决然的决定，开始艰难的戒烟的日子

第一天（2021-05-31）

哎哟，第一天太难熬了，感觉太难受了，我废了啊。时时刻刻想着嘴巴叼着点什么东西。寂寞难耐啊，心痒难受。 下午实在受不住了，翻翻抽屉实在是没啥可以降低我抽烟的欲望，去了便利店买了一些糖果来抵抗嗜烟的欲望。

第二天（2021-06-01）

今天儿童节，收到了老婆发我的61块的红包。可我口腔溃疡了，痛啊。。。。。 晚上查了一下发现，有一部分人戒烟口腔都会出现溃疡的情况，原因在于尼古丁具备抑制细菌的作用。戒烟了，短期细菌会增生，容易出现口腔溃疡，最好是服用维生素B。 想了下，发现今天情绪也容易暴躁。

第三天（2021-06-02）

今天没有什么特别异常，就是夜深了，特别想抽烟。。。然后果断关了电脑，洗洗睡了。

第四天（2021-06-03）

难受啊，嘴巴肿了，溃疡变大了，晚上维生素B、维生素C都用起来了。感觉这不是戒烟，是在于口腔溃疡做斗争啊。

第五天（2021-06-04）

今天没啥特殊赶脚，会有想抽烟的冲动，但是没有那么明显。但是到了深夜最明显，抽烟的冲动。

 

第六天（2021-06-05）

今天出门瞎溜达了一圈，反而没有想要抽烟的感觉，可能是分散注意力了，晚上在家无聊又有一些想抽烟的欲望

第七天（2021-06-06）

今天没啥事，喝了老婆做的鲍鱼鸡汤，感觉瞬间降低了我对烟的期待。。。感觉饮食对于戒烟还是有点帮助的

第八天（2021-06-07）

今天下午开了一下午会，上午也忙的不行。。下午开会到后面，实在是有点控制不住。。特别是看到别人抽啊。。。欲哭无泪啊

第十二天（2021-06-11）

后面改成10天一更新，最近几天还在痛苦的煎熬着么，目前没有其他特别情况，天天嚼着口香糖来协助戒烟，哈哈哈

第二十五天（2021-06-24）

最近看街上四处都有五星红旗，2021年7月1日是中国共产党成立100周年纪念日。不管怎么说，还是为伟大而庆祝，也为祖国献上一份祝福。

第三十五天（2021-07-04）

最近似乎忘记有抽烟这个项目了啊

第四十五天（2021-07-14）

最近天气是真的热到不行，瘫在家里，一动都不想动！！！

 

第 一百一十天（2021-09-17）

没想到不知不觉就戒烟一百多天了，现在已经完全没有了抽烟的想法和冲动，好像没有想象中的那么困难，感觉有些事还是迈出第一步才知道。挺好，省钱又健康

 

第N天（2022-03-02）

来加更下，目前戒烟成功，一切表现良好，没有复吸的情况！！！加油

 

第N+92天（2022-06-02）

今天是上海疫情解封第2天，万物复苏，生活气息有回来了，开心。烟早就戒了，仅做最后一次记录。